Arena Pernambuco recebe os CFDS

O Grupo

Mais uma vez os CFDS vão a Arena Pernambuco para treinar. O grupo esta com mais integrantes e bastante disciplinado. Entretanto, este grupo também é muito de jogar conversa fora durante estes treinos nos fins de semana, já que a amizade entre os integrantes do grupo é cada vez maior.

O grupo também valoriza e estimula a participação de novos corredores. Agnon e Pedro estão cada vez mais presentes. Orestes, pela primeira vez, apareceu já adquiriu a camisa, mostrando que veio para ficar.

Ala Femina

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A ala Feminina apareceu em grande número, principalmente porque o presidente do grupo vem fazendo marcação cerrada. Inclusive controlando a conversa durante os treinos, pois elas não param de conversar. Kkk

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Renata, esposa de Pedro, veterana de corridas, mas novata nos CFDS, também fez bonito.

O Treino

Captura de Tela 2013-11-02 às 14.39.53

O treino foi livre, e o grupo ficou durante um bom tempo junto, correndo a  um pace médio de 6′. No meio do percurso caiu uma chuva, mas os CFDS continuaram firmes e fortes.

Depois alguns integrantes fizeram o resto do treino da forma que acharam melhor.

Vlad deu uma acelerada no início e depois resolveu ir mais longe e foi quem fez o percurso mais longo de 14,5km.20131102-121909.jpg
Peu e Thi fizeram 10 e 11km, respectivamente, e mesmo com o pace inicial alto, fizeram uma média de 5′ 22″ e nos últimos 2km diminuíram para 4′ 30″.

Algumas das mulheres completaram também 10km.

Nova Estrutura

Outro destaque do treino foi a estrutura montada por Vlad e Clari com água, frutas e istônicos.
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Detalhe que na foto acima tem uma garrafa de Uísque na mesa, mas que na verdade é a premiação de uma aposta feita entre Vlad e Flávio.

Coisas de futebol!

Segundo o relato dos próprios CFDS, o treino foi fantástico e muito animado.

É isso ai corredores! continuem assim!

One thought on “Arena Pernambuco recebe os CFDS

  1. Emanuel Florencio disse:

    Em meu nome Mano e eem nome de minha filha….vou falar !!!! Vcs são parceiros demais….e correr assim fica fácil….a camisa vai ficar famosa !!!! kkk

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