O Grupo
Mais uma vez os CFDS vão a Arena Pernambuco para treinar. O grupo esta com mais integrantes e bastante disciplinado. Entretanto, este grupo também é muito de jogar conversa fora durante estes treinos nos fins de semana, já que a amizade entre os integrantes do grupo é cada vez maior.
O grupo também valoriza e estimula a participação de novos corredores. Agnon e Pedro estão cada vez mais presentes. Orestes, pela primeira vez, apareceu já adquiriu a camisa, mostrando que veio para ficar.
Ala Femina
A ala Feminina apareceu em grande número, principalmente porque o presidente do grupo vem fazendo marcação cerrada. Inclusive controlando a conversa durante os treinos, pois elas não param de conversar. Kkk
Renata, esposa de Pedro, veterana de corridas, mas novata nos CFDS, também fez bonito.
O Treino
O treino foi livre, e o grupo ficou durante um bom tempo junto, correndo a um pace médio de 6′. No meio do percurso caiu uma chuva, mas os CFDS continuaram firmes e fortes.
Depois alguns integrantes fizeram o resto do treino da forma que acharam melhor.
Vlad deu uma acelerada no início e depois resolveu ir mais longe e foi quem fez o percurso mais longo de 14,5km.
Peu e Thi fizeram 10 e 11km, respectivamente, e mesmo com o pace inicial alto, fizeram uma média de 5′ 22″ e nos últimos 2km diminuíram para 4′ 30″.
Algumas das mulheres completaram também 10km.
Nova Estrutura
Outro destaque do treino foi a estrutura montada por Vlad e Clari com água, frutas e istônicos.
Detalhe que na foto acima tem uma garrafa de Uísque na mesa, mas que na verdade é a premiação de uma aposta feita entre Vlad e Flávio.
Coisas de futebol!
Segundo o relato dos próprios CFDS, o treino foi fantástico e muito animado.
É isso ai corredores! continuem assim!
Em meu nome Mano e eem nome de minha filha….vou falar !!!! Vcs são parceiros demais….e correr assim fica fácil….a camisa vai ficar famosa !!!! kkk