Treino do CFDS na avenida Boa viagem

Hoje mais um treino dos CFDS na avenida boa viagem. Os corredores se juntaram aos amigos de treino do Corporesano, o que fez o treino ficar ainda mais animado.

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A maioria do grupo dez um treino de 12,5 km, sendo 2km aquecimento no calçadão, 60 minutos moderado na areia fofa, 2km leve no calçadão dando total 1:23:50 ritmo médio 6:44/km.

Aros-CFDS

Hoje também Peu voltou após uma lesão leve no piriforme.

Vlad, que sempre está presente nos treinos, faltou por um motivo muito justo. Hoje ele participará da Maratona do Rio, sua primeira Maratona. O segundo CFDS a encarar o desafio.
É isso ai Vlad estamos com você!

Valeu corredores, vamos em frente!

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